co to jest

Skeba jak nie wiesz po co jest białko to nie wprowadzaj ludzi w błąd... nie ma czegoś takiego jak schemat dawkowania białka ( no może tylko izolat/hydrolizat ma 1 i najlepsza porę przyjmowania ).

Krety biorę aktualnie 10g dziennie mono + w DT to co jest w Big Bangu, a tam są różne te mieszanki kreatyny. Czy oby po takim mocnym cyklu na big bangu przejście od razu na redukcje nie zniweczy całych 6 tygodni ? Bo gdzieś czytałem że po cyklu na jakiejś mocnej przedtreningówce trzeba jeszcze bardziej dop*****lać (za przeproszeniem) na siłowni, [...]

Dzięki za odpowiedzi, a co myślicie na temat przerw od supli? Bo kiedyś czytałem że od kreatyny robić przerwy potem okazało się że to mit etc, sam biorę od 2 lat bez jakiś długich przerw. A wiadomo siła jest ważna ale zdrowie najważniejsze:D

[...] ją brać przez 4-6tygodni. Potem odstaw testosteron prolangatum, wiedząc oczywiście o tym że jego bierzesz minimum 8tygodni. Czyli jak coś to podciągnij swój cykl pod takie coś: 1-5 Metanabol 1-8/10 Prolangatum (Minimum 200mg/tydzień a najlepiej co 5dni) Nie zapomnij o Clomidzie i Nolvadexie; Twoja podejście do cyklu jest bardzo nierozsądne.

wisz nie chopdzi ze jest zle ulozyony ale chodzi to u ciezkie ciwczenia jak np wycisk na barki- gdzie schdozimy AŻ do 6 powt. co zwlaszcza dl apoczatkujacego moze być kontuzjogenne to 1, a 2 ze robiac takie ciezkie cw. na siedząco obciazamy BARDZIEJ kregoslup

Normalna procedura jak ktos mial przypal. Poszli po kwitach i pewnie beda wzywac zeby powiedziec co bylo w srodku. Pewnie odzywki A to nie jest zabronione.

Hej, jaki masz staż?? i jak jest z techniką wykonywanych ćwiczeń ?? Czy przy wyciskaniu na płaskiej, rozpiętkach, bardziej czujesz prace klaty, czy barków/tricepsów ?? Jeśli to drugie, to zerknij tutaj - http://www.atomicpower.pl/content/category/9/35/46/ (bardzo dobry opis techniki), zajrzyj także do spisów tematów i poczytaj o technice [...]

Sam napisałeś że jest to spowodowane nadmierną ilością białka, obniż białko w diecie i obserwuj co się dzieje, jak nadal będzie wstępował problem odstaw kreatynę i idź do lekarza niech Ci nerki przebadają.

Nie no kruszy się bardzo łatwo łyżeczką, a data raczej jest OK bo towar zamówiony jeszcze tego roku i z tego co pamiętam to na 2 lata do przodu. Czyli jeść śmiało :P ?

[...] miesnie w poczatkowej fazie (przy zalozeniu dobrego treningu i diety) kreatyne wprowadza sie z reguly po min 3-4 miesiacach aby przeskoczyc pierwszy maly zastoj :-) czy bezpieczna .... ? jesli jestes zdrowy to zalicza sie ja do bardzo bezpiecznych suplementow - najlepiej pod tym katem jest przebadana powodzenia z cala przygoda silowniana :-)

Jak fizjo ogarnął za pierwszym razem bark to idź do niego drugi raz i powiedz w czym problem sprawdzi co jest nie tak.

[...] martwy ciąg 180kg - rekord życiowy! - trójbój 490kg - rekord życiowy! - 7 miejsce Jak widać po licznych rekordach życiowych świąteczne lenistwo i sylwestrowe szaleństwo nie jest przeszkodą do poprawy swoich wyników. Przede wszystkim liczy się zdrowa sportowa rywalizacja i zabawa, a takie właśnie były te zawody. Podziękowania i gratulacje dla [...]

nawet kawa jest nie dobra dla tych co maja problemy z sercem.... jak nie masz nadcisnienia to powinno byc ok. predzej efedryna rozsadzila by ci serce. hehehe

to faktycznie Twoja wiedza jest POTEZNA wkleiles dawkowanie ze strony treca czy co??? chlopaki juz Ci napisali wiec idz poszerzaj wiedze

A teraz inne pytanko od września zaczynam konkretne masowanie dieta wiadomo jest bo to podstawa , co mozna by dokupić carbo , gainera , bulka , Do tego na pewno bcaaa mzb omega gold 3

A teraz inne pytanko od września zaczynam konkretne masowanie dieta wiadomo jest bo to podstawa , co mozna by dokupić carbo , gainera , bulka , jak bedzie dieta to bedziesz wiedzial.

Wiem, wiem, juz nie pierwszy raz słysze ze jest to dobra i tania forma pobudzenia przedtreningowego. Z tego co pamietam to Sołtys tez chwalił TSE jako no-booster.

Piszesz "białko 2,1g/kg" a w obliczeniach diety jest 193g :-P Białko w diecie zmniejsz do 2g,a w zamian podbij tłuszcze/węgle Co do doboru produktów to wyrzuć słonecznik-zamień go na orzechy włoskie Oczywiście warzywa/owoce dawaj do każdego posiłku po 200-300g

dziękuje za odpowiedź. To jeszcze pójdę za ciosem i spytam się czy 20-30 min ćwiczeń (co 2 dzien) takim wypadku wystarczy czy trzeba więcej ? i po jakim czasie jest szansa na jakieś efekty ? Zmieniony przez - nuis w dniu 2008-03-27 08:12:27

[...] ich i wchłaniania nie. Drobna różnica. zresztą ten proces ma amrginalne znaczenie, nawet gdzieś były badania, jednak ja ich nie zapisuję, bo po co.Info pochodzi od Binia"--Miętki mam nadzieje ze ellis nam to w koncu wyjasni i moje pytanie czy jest sens obciazac org dodatkowymi kaloriami z tluszczu w porze kiedy powinien sie regenerowac